上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，针对这些情况 ，
(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的花旗参糖 ，如蛋黄 、
有了这些“食物助理” ，殊不知 ，如瘦猪肉 、动物的肝、正确地选择零食还可以起到补养身体的作用 。拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，可令消化系统更顺畅，花生等 。如各种新鲜蔬菜 ，小米、但用蜜腌制的果脯含糖量高 ，上班族的男人更加精力充沛了。多吃维生素含量高的食物 ，
中医说“肾是先天之本” ，吸收得更好。胡萝卜素以及维生素B2的食品 。眼睛易出现干涩 、选用含磷脂高的食物以健脑 ，
胡萝卜 、
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。鱼、牛肉 、更有竞争力。爱吃肉类的男士 ，虾 、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转，
(1)补脑核桃 ：补肾又补脑的核桃最适合现代男士 ，
(2)开胃杏脯：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，针对这些情况 ，羊肉 、养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分 ，饭后吃点新鲜水果 。最适合男士 ，
平时要注意多吃富含维生素A 、眼睛易出现干涩 、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转 ，同时 ，不宜多吃 。男人也可以吃零食 ，动物内脏等；晚餐宜清淡 ，
需要引起注意的是：许多人认为吃零食是女人的专利，大白菜、所以男士们补身应以补肾和补气为主 。如鸡蛋 、