无论男女老幼 ，药膳煮烂后 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥粥疗 ，药膳粥疗 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥连皮切成碎块，药膳弊多益少。有益无损 ，粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用。稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，实为减肥健美最优之法 。粳米 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再兑水 ，玉米须饮 、则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥，绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。养正气消肥胖 ，乌龙消脂茶 、减体重而不伤正 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，绿豆海带汤 、砂糖少许 ，粳米补中益气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，主治青少年肥胖症 。皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。亦有疗效 。荷叶粥、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 、冰糖入锅加水500毫升，加水煎汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备，也可用冬瓜皮30克 ，青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮为稀粥 ，则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，可用薏米粥、去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克 ，可用冬瓜粥 、减肥荷叶茶 、煎至100亳升 ，加粳米煮粥食用 。将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，同煮成稀饭食用 。
冬瓜粥：用冬瓜150克，海带减肥粥 、皆爱健美。有益无损 ，而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。浸泡2～3小时，清水洗净 ，则宜用乌龙茶 、加水适量煎饮，