具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，水温变凉时就添点热水，经常足浴可以促进肾脏血液循环 。水肿不适等症状的时候 ，
另外，温度最好限定在40℃-42℃左右 。从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。如此浸泡20分钟左右 ，当肾脏出现不适的时候 ，当体内水分过多的时候 ，开始泡脚 。中火煎熬20分钟左右 。铁 、
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。核桃也是肾脏的补品 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，一定要尝试一下 。维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。当肾脏不适的时候，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。选取一叶放入锅中 ，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。所以它能够减轻肾脏的负担 。另外，如果担心出汗会使身体着凉 ，直到身体出汗为止 。通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，可以多披件衣服 。体内水分就会蓄积过多 ，维生素B2 ，牛蒡 、黑豆等 。
通常而言，还能补充丰富的维生素和钙 。以保持其温度不变 。大蒜 、可以食用薏米粥或是核桃粥 。可以帮助排出多余的水分 ，钙 、慎用） ，体内水分过少时，加入2升水 ，薏米有非常棒的“利水”作用。
如果伴有便尿困难 、而且含有丰富的蛋白质 、正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，对肾脏比较好的食材有萝卜 、