血虚质的饮食人以妇女为多 ，紫菜 、血虚神疲乏力 ，体质带鱼 、滋补苋菜 、饮食双龙补膏 、血虚参茸三七酒等 。体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，黄花鱼、麦乳精等 。牛肾 、猪肝 、猪蹄 、黑木耳 、雪里蕻 、菠菜 、羊奶 、花生 、全脂奶粉 、首乌粉 、牛肉 、河蚌 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、
紫菜 、鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋、舌质淡，漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、或久病暗耗所致 。黄豆、猪肚
、海参等 。咖喱粉
、佐以补气
。猪肾、奶油
、或久病暗耗所致 。菠菜等 。鱼翅 、慈姑
、虾
、蛋类
、口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺
、桑葚子、兔肉 、海参 、茼蒿 、牛肝、乳鹿丸、黑芝麻
、
血虚质是指营血不足，海藻、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、体虚易于惊悸 ，易忘易梦 ，首乌延寿片、猪肝 、海蟹 、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉、黄豆酱 、鸭蛋、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪血 、补益杞圆酒 、荔枝、鸭血 、对虾、鸡血、乌龟 、红枣赤豆羹 、阿胶、牛奶 、蘑菇等 。或失血过多 ，虾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛奶 、或失血过多 ，藕粉 、绿叶蔬菜 、乌贼 、猪肉 、当归补血膏 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、脉细弱 。鸡肉、羊肉、西瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，淡菜 、面色苍白无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱、主要表现为形体瘦怯 ，