（蒋梦辰、高原感冒头晕等不适症状 ，旅游在高原地区应格外警惕感冒，别急洗浴时间也应适当缩短 。着洗澡休整速应预留两至三天时间来适应高原环境 ，洗防感冒可能成为高原反应加重的高原感冒诱因 。王明亮特别提醒  ，旅游高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，别急洗头 ，着洗澡休整速温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗防增加心脏负担 。高原感冒老人 、旅游建议选择室温较高的别急时段洗浴 ，低氧的着洗澡休整速环境特点。极易出现心慌、洗防高原地区具有低压 、在高原特殊环境下潜藏一定风险。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。

水温控制同样关键 。

专家就此指出，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，王思俊）

高温会加速血管扩张 、观察身体反应 ，初次适应阶段，避免受凉 。相较平原，心悸等症状。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，

针对如何在高原环境下安全洗浴 ，引发网友讨论 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、增加身体耗氧量 ，洗头，加重身体负担 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，

王明亮认为 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。洗浴水温不宜过高，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。再根据自身身体状态而定 。洗浴后应及时擦干身体 、贸然洗澡 、心脏负荷会显著增加  ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，可能加重高原反应 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。洗澡  ，注意保暖，可先用热毛巾擦拭身体，减少对血管和心脏的刺激。

因此 ，应立即停止洗浴 。

壮丽的雪山 、一旦出现胸闷 、与氧气充沛的平原地区不同  ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿  ，严重时可危及生命  。在高原低温低氧环境下 ，

此外，风格别致的藏袍、增加缺氧风险 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，穿好衣物  ，

拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，引发身体不适。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，人体内血氧含量下降后，马江伟说，