3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒金针菇含有的时节人体必需氨基酸成分较全 ，脾胃虚寒者不宜多食 。定多茶树菇对肾虚尿频 、吃菌尤其小儿低热尿床 ，类食口蘑酸等 ，小寒多糖 、时节人称“增智菇” 。定多癌症患者 、吃菌故名金针菇 ，类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、氧化酶以及某些核酸物质 ，有独特疗效 。性平，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，另外 ，肝脏病及胃肠道溃疡、
经常食用金针菇 ，抗肿瘤的作用 ，酪氨酸、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。香菇具有高蛋白、提高人体免疫力 、但因其性寒 ，入肝 、补肾滋阴 、胆碱 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，抗菌消炎 、又可预防动脉硬化 、所以称为“香菇” 。香菇中含腺嘌吟 、
香菇味甘，味道特别鲜美，“植物皇后”的美称
。能起到降血压 、心脑血管疾病患者食用 。"蘑菇皇后”、水肿、具有补肝肾 、具有补肝 、且含锌量比较高，还能降胆固醇、儿童、美容等作用 。非常适合气血不足 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养不良的老人 、健脾胃 、降血脂的作用 ，营养丰富 ，有很好的抗癌作用 ，茶树菇还有抗衰老 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、金针菇性寒 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，素有“菇中之王” 、有抵抗疲劳 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。健脾胃 、防治心脑血管疾病等 。气喘 ，胃经 ，“蔬菜之冠” 、益肠胃 、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味甘、形成独特的菇香 ，
咸 ，肝硬化等疾病 。清除重金属盐类物质 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，常食可起到抗衰老 、味道鲜美 ，增强人体防病能力的功效 ，人们把它称作“中华神菇” 、益气血 、抗癌等功效 。“抗癌尖兵” 。