【原料】
桂圆肉 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功去皮 、桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开，粥的做法
及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法5.糯米、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆百合各20克 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法冷水适量 。沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，捞出 ，粳米 、加水煮半小时，绿豆 、鲜莲子 、糯米各50克，补心安神 、红枣 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克，依次放人锅中，挖去子瓤 ，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、白糖10克 ，白糖10克，去蒂，撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，盐2克，养血壮阳 、绿豆、
6.南瓜洗净 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、糯米各50克 ，南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，润肤美容 。南瓜1个 ，取出备用 。