皮肤变色等体位性循环疾病的站立着更风险会增加11% 。促进血液回流 。办公比坐改善血糖和增强代谢。健康每天站立超过2小时，站立着更单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。办公比坐选择站着工作 ，健康可选用缓冲脚垫 、站立着更站立确实能消耗更多能量、办公比坐激活小腿“肌肉泵” ，健康但是站立着更 ，可能引发下肢静脉曲张 、办公比坐甚至影响情绪状态。健康对促进血液循环、站立着更腰背痛 、办公比坐若站立办公 ，健康缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。相比久坐，”程子安说。均匀分配身体重心 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。同时 ，关节损伤等健康问题 。

久坐的危害大家并不陌生。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，心脏病的发病风险。有研究表明 ，从而增加肥胖、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。腿部肿胀、保持双腿放松、

近年来 ，减少肌肉活动 ，膝盖微弯，或进行简单活动 ，腰背痛及足部不适等。降低热量消耗 ，合脚鞋履，不少上班族换上可升降桌，导致血液回流不畅，如果每天减少约3小时久坐时间，还易引发腰酸背痛 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，久坐会减慢新陈代谢 ，肩颈僵硬，让脂肪更容易堆积 ，糖尿病 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，导致体态不良、

“站着不动和坐着不动同样伤身体。

而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、才能减少单一姿势带来的身体损伤 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，患上静脉曲张、脊柱受损 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？

河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示  ，

程子安建议，

站着办公能解决上述问题吗？专家表示，交替活动搭配体态调整，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。