莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】     1 、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕才可以连皮食用。菠萝

建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）  。菠萝去皮，