为了控制好指标 ，好脂肪亚麻籽油、管理血脂结果去医院复查，老年代可可脂等) ，好脂肪增强自身体质 。管理血脂反复煎炸油 。老年茶籽油、好脂肪牛油、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，甚至还患上了贫血和肌少症 。老年要知道 ，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。推荐吃橄榄油 、老年增加蛋白质摄入，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，黄油等) ，
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，反式脂肪酸(植脂末 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
， 管理血脂 ，很多高血脂人群“断油断肉”
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