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    1 、生素食物川七、生素食物麦芽等；

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    4 、木瓜、韭菜  、核仁 ：杏仁 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、李子 、核桃等；

    3、红苋菜、蔬菜 ：竹笋 、荔枝 、草莓 、芽菜、腰果 、红枣、大豆卵磷脂等；

含维生素b的食物

    2、