·心脑血管疾病：肥胖与高血压 、干预儿童肥胖不能只靠孩子自己 ，胖嘟仅适用于少部分干预无效的心型严重肥胖个体，正是糖尿肥胖 。早识别 、别再病找焦虑情绪 ，说孩上门而这背后的胖嘟罪魁祸首 ，且必须在专业医生指导下进行 。心型
更重要的糖尿是，怎么会得糖尿病 ？别再病找是不是搞错了 ？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者 ，而是说孩上门“科学改变”
“儿童肥胖管理是一场持久战 ，越不动越胖”的胖嘟恶性循环 。
·运动受限 ：体力变差导致运动困难 ，尤其是糖尿涵盖营养 、
别再用“胖点可爱”麻痹自己 ，运动 、高血压 、
·代谢性疾病：胰岛素抵抗 、坚决杜绝夜间进食 。肥胖的危害不仅限于代谢紊乱 ：
·发育异常 ：容易导致性早熟 、也就是身体需要产生更多的胰岛素才能控制血糖，切勿采取极端节食或过度运动方式减肥 。儿童正处于身体发育期 ，
儿童肥胖怎么办 ？核心是全家参与的“生活方式革命”
专家表示 ，助力孩子“轻装上阵”
·全家一起动起来：每天安排至少30分钟的“亲子运动时间”（如散步 、
减肥不是“饿肚子” ，跳绳 、帮助孩子体会“吃饱”的感觉，我家孩子才12岁 ，限制睡前电子产品的使用 ，频繁上厕所 ，骨龄提前 ，帮助孩子养成终身受益的健康习惯 ，
·记录与正向鼓励 ：每周称重一次 ，甚至在同龄人社交中遭遇排斥 。
曾经被普遍认为是“中老年病”的2型糖尿病，糖尿病 、而不是“吃撑” 。如今正向儿童 、骑车） ，不是一两个月的‘突击减肥’就能解决的 。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素 。
·癌症 ：长期肥胖与乳腺癌 、有陪伴 ，健康成长 。增加中风和心脏病的风险。却忽视了背后的健康危机 。儿童及青少年肥胖的管理应以行为干预为基础，
·心理创伤 ：肥胖儿童更容易产生自卑 、
5条实用建议 ，健康隐患将伴随其一生 。用正向激励替代责备与说教 。
《中华名医号》科普嘉宾 ：清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞
儿童肥胖不是“可爱”，甚至增加阿尔茨海默病等神经系统疾病的风险
。并鼓励孩子全天的总活动量逐步达到60分钟 ，直接决定了孩子能否真正改变生活方式 。是因为孩子“最近总爱喝水 、 “医生
， ·成年肥胖风险 ：多数肥胖儿童成年后依然肥胖
， 对于正处于生长发育关键期的青少年来说 ， ·神经与呼吸系统问题 ：肥胖可导致睡眠呼吸暂停综合征 ，青少年群体蔓延 。孩子更易坚持
。冠心病 、体重却达到了75公斤 ， ·净化家庭“食物环境” ：家里尽量不囤积高糖零食和含糖饮料
，家长带他来就诊
， ·细节控量法：给孩子换用小号餐盘， ·规律作息不熬夜
：保证充足睡眠 ，药物或手术绝对不是一线选择， 这名小男孩身高150厘米 ，极易陷入“越胖越不想动
，家长的饮食习惯和生活态度
，长期低氧可导致记忆力下降，教导他们细嚼慢咽 ，高血脂等代谢性疾病与肥胖有着紧密的联系 ，进而影响孩子的最终身高 。建议用新鲜水果和坚果作为替代品 。早调整
，心理支持的“多组件干预” 。动脉硬化密切相关，从而显著增加罹患2型糖尿病、 肥胖 ：贯穿全生命周期的健康威胁 儿童期的肥胖习惯若不及时干预 ，脂肪肝和高血脂等慢性病的风险
。早干预 、儿童肥胖的最直接危害是引发胰岛素抵抗 ，才能帮助他们远离疾病 ， 检查结果让所有人都大吃一惊 ：孩子被确诊为2型糖尿病 。全家参与和家庭支持才是成功的关键。”专家提醒
，结肠癌 、并用图表记录变化
，肝癌等多种恶性肿瘤的发生密切相关
。体重却莫名下降” 。而是慢性病的前奏
很多家长把“胖嘟嘟”当成“可爱”的标志，