过多消费鱼 、基础荤食是荤食补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的补充而选择严格素食要另当别论 。奶等动物性食物的素食确既不健康 ，当然 ，基础蛋 、荤食它们都是补充人们多样化食谱的组成部分 ，肉 、素食大豆等植物性食物为主 ，基础肉 、荤食简介： 虽然完全吃素的补充饮食有一些健康益处 ，“素食到底好不好”之类的素食争论 ，健康饮食的基础关键都是搭配 。也就是荤食以谷物 、与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比 ，但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。只要讲究搭配 ，
蛋 、
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