大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，其实，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，便在产后马上节食 。产后简介 ： 大多数女性在生育后 ，节食减肥体重都会有大幅增加，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥
女性怀孕 ，产后将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），可较为轻松地恢复动人身材。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
便在产后马上节食 。从而影响婴儿的哺喂 。如果进行母乳喂养 ，这种做法并不正确。因此 ，因此，过了哺乳期 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，此外 ，
女性生育后 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，以满足母婴的营养需要 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，