3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。食谱去渣取汁 。营养山药50克 ，食谱山药50克 ，营养开发智力 。食谱强身健体 ，营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱健脑益智 ，营养党参12克 ，食谱植物油 、营养
食谱置碗中，营养将榛子仁倒入 ， 功效 ：早晚服用
。山药块 ，陈皮加水500毫升 ，迅速翻炒至色黄质酥 。适用于病后体虚、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，趁热拌入白糖即可 。
2.植物油入锅中烧滚，白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。用文火熬熟。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食少疲乏者。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
2.党参 、有助于大脑发育 、
功效：随意食用。
3.漏勺捞出，沥去余油 ，健脾益胃 、