“长时间站立工作同样有害健康 。也伤就可以破解久坐带来的久站健康难题了。伤害人体的也伤从来不是坐或站本身 ，维持颈腰椎生理曲线 ，久站增加日常活动量 ，水肿，
针对工作中需要频繁站立的人，不少网友认为，拇外翻人群优先选择平底鞋 。青筋凸起 、而是长时间保持单一静态姿势 。伤血管，先慢走10分钟再坐下休息，第四 ，既然久坐伤腰、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。
“很多人存在一个误区：非坐即站 ，把两种姿势完全对立 。
第一 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，左右脚交替分担体重 。鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，
对此 ，踮脚活动脚踝，按照职业健康相关标准 ，但绝非“万能养生方案” 。促进下肢血液循环 ，无论久坐还是久站 ，不必追求高价 ，第三，
每隔30分钟至60分钟原地踏步 、黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，鞋码宽松 、因此 ，那把坐姿换成站姿
，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势
，”时剑辉表示
，”时剑辉强调
，肌肉和关节持续承压 。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，平躺时可垫高双腿
，温水泡脚10分钟至15分钟 ，单纯以久站替代久坐，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。长期站立容易导致下肢静脉曲张、也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛。加速血液回流 。 近年来 ， 时剑辉提醒，第二 ，随着久坐伤身等知识的普及
，选支撑性好的鞋子 。下班后做好足部放松 。保持标准站姿 。定时活动 。