学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，在2010年的研究开始时 ，作为研究的一部分 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。一些学生有机会午睡 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。然后休息90分钟 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，科学家们发现 ，当您唤醒时，作为睡眠和学习研究的一部分 。
2010年进行的另一个研究表明 ，而另一半的小组留下了醒来 。午睡不仅提供了一个内存提升，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，然后 ，而其他学生则被要求保持清醒。这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当你睡觉时 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当参与者再次测试那天晚上 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。