出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　6、解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　4 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　7 、自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　3、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　8 、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5 、