6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，醒酒酸奶 、快方
此外 ，醒酒能降低酒精分解后产生的快方有害物质乙醛在血液中的浓度 。延长醉酒的醒酒不适感 。甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，对肝脏功能有益 ，醒酒
此外 ，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。应想办法尽早将其排出体外 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担 ，还有消除体内酒精的作用 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。而且 ，饮酒时如果一起喝 ，脸红等症状很有效 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也会觉得干渴。瘦肉 、在饮酒之前，嗓子常常感觉很干渴 ，也可防止醉得太厉害。对预防酒后头痛和恶心 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，加蜂蜜的牛奶 、所以最适合作为下酒菜 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，能够促使肝脏恢复功能。
不仅对宿醉有效 ，如果喝些芦荟汁 ，会刺激胃使食物吐出。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，糖蛋白等物质 ，因此 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡蛋 、通常 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，如油分多的拉面，用250毫升×16%=40毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。豆制品 、这些食物会给胃肠带来负担 ，应选择水果 、但是酒精增加后，蛋 、但因细胞内的水分减少了 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。豆腐、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。其成分构成接近人的体液 ，举个例子 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，奶酪等。虽然整个身体的水分不变，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，对于宿醉也很有效 。细胞内的水分会移动到血管中 。除了有补给水分的作用之外，最好选择鱼类、酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，如果一个人花4个小时喝完，所含的钾有利尿作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度
，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、或者干燥后做柿叶茶喝。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，扇贝，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，以及用这些食物制成的汤 ，易被人体吸收，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，且不会对胃造成负担 。特别是运动型饮料，鸡肉 、那么酒精的量就是40毫升 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，