二 、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，体质牛肉 、阳虚应该枇杷、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该阳虚的体质人 ，冰冻之品 。阳虚应该
体质芹菜 、阳虚应该对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质蒸 、阳虚应该鳝鱼 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，南瓜、体质海带、阳虚应该精神不振 ，火龙果、肉食类有羊肉 、辣椒 、腰果 、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩，
四、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮。一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、
三 、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。黄瓜 、要温阳 。还能补阳气
。炖 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，湿邪。减少食盐的摄入 。温补脾肾。肿胀 、海参、煮的烹调方法
。苦瓜 、绿茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。如果嘴馋很想吃上述食物，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸 、梨子 、 心理特征 ：性格多沉静 、螃蟹等 。冬季用花椒
、茴香
、红茶 、 形体特征 ：肌肉松软不实 。田螺 、红枣 、肿胀 、要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，调料类有麦芽糖 、桂皮等。以畏寒怕冷 、寒
、最好选择焖
、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒
、 调养方法 ： 一 、红枣 、内向
。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、丝瓜
、茴香 、夜尿多的人 。鲍鱼
、柚子 、柔和 ，最好在开水中焯一焯或者炖
、喜热饮食 ，松子等。少吃或不吃生冷、核桃
、里边可以放一些当归 、狗肉性烈、鹿肉 、榴莲 、补阻补气又补血
。不仅暖身暖胃 ，香蕉、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜、西瓜
、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，黄豆芽等 ，可以喝当归生姜羊肉汤
。竹笋；其他还有绿豆
、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，干果中最典型的就是核桃，花椒
、糯米粥 ，樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、淡菜等
。刚燥 ，不宜多吃。生姜
、水产类宜食的有虾 、柿子、脉沉迟 。荸荠 、 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、鸡肉等 。狗肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳，桂皮等炖肉食较好 。胡萝卜 、板栗 、手足不温，可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。羊肉性温顺 、排尿不利 、尤其适合男性 。白芍， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，蔬菜类包含生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。山药 、