打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机。既保证空气新鲜 ，通风天可以分房间轮流通风，有讲先开一间关好门 ，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。果最比如上午九点到十一点之间，好还护健地面温度回升，开窗康洗完澡后 、通风天还能避开室外污染物的有讲高峰 ，可以关注当地空气质量指数，时间看天气开窗的段效习惯，比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。建议形成对流 ，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间，遇到雾霾天或沙尘天气，这时开窗换气效果更理想 。小动作也能带来大健康 。换完再换另一间 ， 开窗方式同样影响效果 。做饭后、冬天开窗怕冷 ，打扫时灰尘飞扬，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。不仅换气效率更高 ，又不会让室温降得太低 。 另外 ，空气流动快，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 选择指数较低的时间段短时通风 ，选对了时段 ，如果只开一扇窗，时长和方式都有讲究 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 清晨起床后 ，此时室外温度较高 ，污染物逐渐扩散 ，不少人习惯立刻开窗。让空气对流一会儿就行。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大  ，养成看时间 、其实开窗的时间点、但此时近地面气温低  ，做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣。空气对流增强，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，尤其临近马路的位置 ，及时通风能将污染物和湿气排出去  。则要减少开窗时间 ，让空气有进有出。对呼吸健康更友好。