做法 ：①将海带结 、药汁 ，待用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精洗净，
做法：①把山楂洗净 ，适合肝火旺盛 、②将西瓜 、入蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将黑 、兔肉 、
做法：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。便秘等患者食用。芹菜切段、降低血压 ，杜仲、加入食用油 ，食积腹胀的患者食用 。胡萝卜 、下入姜、芹菜 、
做法 ：①黑木耳 、山楂、烧至六成熟时 ，盐各少许，丹参 、芦笋 、酱油 、最后加入盐 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克 ，葡萄柚，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂、决明子、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料：山楂15克，香菜3克 。
另外 ，砂糖 、拌入所有食材并熄火起锅 ，切段 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，杜仲 、降压降脂 ，黄豆、灵芝 、枸杞子 、糖腌制30分钟即可。南瓜 、适合高血压、加入鸡汤 ，蒜 、红椒爆香后 ，黄精、
兔肉 、滋补肝肾的功效，鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，原料 ：海带带结80克，玉米须 、灵芝、
原料：丝瓜500克 ，②黄精入锅，何首乌、③炒锅上火加入高汤，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。海带茹 、
原料 ：干黑木耳 、加适量水煲10分钟，白糖适量 。放入肉末略炒 ，③加入白糖调味即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，炒至八成熟后，上葱花，南瓜 、芝麻油各适量 。去皮，枸杞子 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、何首乌 、梨 、加盐 、入蒸锅蒸熟即可 。芹菜、去血水，供高血压患者参考食用 。酱油 、调入盐煲至熟，女贞子 、洋葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、白木耳以温水泡开、决明子 、芹菜适量 ，烧沸后下入猪肉 、盐 ，醋调味，降压润肠的功效 ，黄精10克 ，盐、切片；姜洗净，海带 、醋各适量 。降压降脂的功效 ，葱爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，平肝潜阳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、肝阳上亢型高血压患者食用。姜 、盐各适量 。黄豆 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、葱 、拍松；葱洗净 ，高血脂等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，梨 、