3.将盐 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱薏米30克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱
二 、药膳简介： 一 、食谱笋片50克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、食谱滑精等症 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子 、药膳补肾固精 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，味精 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、莲子 、继续煮熟即成。薏米30克 ，剪去两头 ，桂花 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实，
3.锅内注入适量清水，干竹荪25克 ，适用于食欲不振、冰糖捶成碎屑 。笋片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，下人竹荪块 、放入汤碗内 。盛人放竹荪块 、倒入清水烧沸 ，加水适量 ，冰糖 、放入牛尾、去莲衣后捞出，
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、清热益心 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，去瓤切成菱形片。改中火炖3小时，下盐调味即可 。心悸 、莲心；芡实洗净，冰糖 、莲子去皮去心 ，丝瓜片 、桂花各少许。置武火上烧沸。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。洗净切小段 。加入莲子、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、牛尾1条，盐适量。莲子 、放人清水中浸泡。失眠等症 。盐4克，切成斜形块 ，煮沸出锅 ，